作家木心说:“高质量的生命,是时时刻刻知道自己该做什么。”

经历疫情才深刻明白,人生下半场,拼的是健康。

天地不仁,以万物为刍狗,自然法则是残酷的,适者生存,弱者淘汰,强者愈强。

我们唯有认清自己,保持身体、情绪、财务三者的健康,才能应对危机,自强不息。

1

身体健康

这场持续发酵的疫情,让我们再次意识到:免疫力,才是一个人的核心竞争力。

危险人群都是中老年和体质较差的人,而免疫力强的人就算感染,病情也十分轻微,甚至是无症状。

疾病和死亡从来不会和我们讨价还价,它一视同仁,正因为如此,我们必须放下傲慢和偏见,放下心里的不以为意,珍重自身。

生命只有一次,把健康当成理所当然的人,注定是一个输家,终将付出惨痛的代价。

特别是人到中年,肆无忌惮地透支身体,消耗生命的能量,不仅要忍受病痛的折磨,还是对自己、对家人最大的不负责。

事业的成功,家庭的美满,人生的幸福,到最后拼的就是身体和精力。

即便此时此刻,你拥有一个健康的身体,也别忘了按时运动,养成良好的生活习惯。

生活节奏再快,也要留给自己运动的时间,维持健康的体态和饱满的精神,用来抵抗这世间万难。

当夜幕降临时,早点入睡,拒绝熬夜,能帮你缓解身心压力,提高免疫力,远离高血压、心脏病。

当太阳升起时,坚持早起,不要赖床,拥有良性循环的开挂人生,也能在变老的路上,慢慢变好。

2

情绪健康

《情绪革命》一书中写:“情绪生病比身体生病更可怕。”

病从气中来,气从暴躁生,控制情绪,保持情绪健康,是我们一生的修行。

就像在疫情中,除了被感染的人,我们还能看到一种“情绪的瘟疫”。

许多人恐慌如热锅上的蚂蚁,淹没在各类负面信息中,情绪过度卷入,失去了判断是非的能力。

中医里常说:喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。

坏情绪,能在身体里引发一场蝴蝶效应,也能让我们的生活越过越糟。

因为当你陷入负面情绪中,思考能力变成了胡思乱想后,焦虑、犹豫、害怕、责备......这些看不见的精神内耗正在拖垮你的人生。

何不把挫折看成一场修行,将种种负面情绪,变成挑战前行的动力。

这样的人不会怨天尤人,不会自暴自弃,更不会被轻易打倒。

亦或是给情绪做个垃圾分类,该放的放,该忘的忘,人也舒坦,心也舒坦。

良好的心态,健康的情绪,才能滋养我们的五脏六腑,活出自在轻松。

总之,把情绪照顾好,比什么都重要。

再大的苦难终会过去,再难的经历终会走远。

重要的是你能不能管理好自己的情绪,遇到急事不慌乱,遇到难事不沮丧。

内心澄明通透,情绪稳定从容,才是一个成年人迎接明天最好的方式。

生活最神奇的地方就在于,哪怕前方再幽暗,点一盏心灯,一切都会豁然开朗。

3

财务健康

王尔德说:“在我年轻的时候,曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了,才知道的确如此。”

生活有多残酷,缺一次钱就能看清了。

财务健康的真正意义,是你安身立命的资本,是你渡过难关的助力,是半夜醒来不害怕的精神支柱。

这个世界上,有病痛有苦难,但从不会亏待每一个用力赚钱、用心生活的人。

所以,千万别在该吃苦的年纪选择安逸,努力工作,拼命奋斗,才会无惧风雨,给自己最大的安全感。

俗话说得好:“手有余粮心不慌。”

虽然有钱不能保证你不感染病毒,但至少能让你在风险来临的时候,有着从容应对的底气。

即便是因为疫情在家隔离半个月甚至更久,也能气定神闲地过好自己的日子。

你不得不承认,时代的每一粒灰尘,落在对每个家庭、每个人身上,都能引发一次巨大的地震和海啸。

成年人的世界,每天都是劫后余生,最好的态度就是以不变应万变。

我始终相信,黑暗会远去,光明会到来。

但谁也不知道明天和意外哪个先来,唯一能做的,就是好好工作,好好存钱,拥有对抗不确定性的能力。

扎好篱笆筑牢墙,以至于在暴风雨来临之际,也能窗前静坐听风雨。

古语有云:“身无病,心无忧,门无债主,可为地上神仙。”

人生下半场,拼的就是“健康”二字。

身无病痛,心无烦忧,兜里有钱,就是最大的幸福。

平日里,我们千万不要去肆意挥霍身体、情绪和金钱。

因为只有在每一个平常日子里未雨绸缪,才能无惧后半生突如其来的风雨飘摇。